「片付けよう」と思って始めても、
数日すると、また部屋が散らかっている。
そんな経験はありませんか？
最初はやる気があっても、
仕事や学校、家事などで疲れていると、
片付けまで頑張るのは難しいものです。
「自分は片付けが苦手なのかな」
「どうして続かないんだろう」
と、自信をなくしてしまうこともあるかもしれません。
でも、片付けが続かないのは、
意志が弱いからとは限りません。
一度にたくさん片付けようとしたり、
完璧な状態を目指したりすると、
片付けそのものが負担になってしまいます。
大切なのは、
頑張って片付け続けることではなく、
無理なく続けられる方法を見つけること。
この記事では、片付け初心者の方に向けて、
片付けが続かない理由と、無理なく続けるための
やさしい方法をご紹介します。
「全部きれいにしなければ」
と、思わなくても大丈夫です。
まずは、
できそうなところから一つだけ。
そんな気持ちで読んでみてくださいね。
片付けが続かないのは、あなたの意志が弱いからではありません
片付けを始めても続かないと、
「自分は何をやっても続かない」
「片付けが苦手だから仕方ない」
と思ってしまうことがあります。
でも、片付けが続かない理由は、
性格や意志の強さだけで
決まるものではありません。
片付けのやり方が、
今の生活に合っていなかったり、
最初から頑張りすぎていたりすると、
誰でも続けるのが難しくなります。
まずは、
「続けられない自分」を責めるのではなく、
どうして続けにくくなっているのか
を考えてみましょう。
最初から頑張りすぎてしまう
片付けを始めるとき、
「今日は部屋を全部きれいにしよう」
と考えてしまうことがあります。
床にある物を片付けて、
机の上を整理して、
収納の中まで見直して……。
最初は頑張れても、
やることが多すぎると疲れてしまいます。
そして、
「今日はできなかった」
と感じる日が増えると、
片付けそのものが嫌になって
しまうこともあります。
片付けは、
最初から全部やらなくても大丈夫です。
「今日はここだけ」
と決めるだけでも、十分な一歩です。
片付ける場所や物が多すぎる
部屋全体を見渡して、
「全部片付けなければ」
と思うと、どこから始めればいいのか
分からなくなることがあります。
そんなときは、
部屋全体を見るのではなく、
小さな範囲に区切ってみましょう。
たとえば、
- テーブルの右半分
- 洗面台の上
- 玄関の靴だけ
- クローゼットの一段だけ
などです。
まずは、
一か所だけを小さく整えることから
始めてみましょう。
範囲を小さくすると、
「これならできそう」と思いやすくなります。
片付けた後の「戻す場所」が決まっていない
一度片付けても、
物を戻す場所が決まっていないと、
また同じ場所に物が集まりやすくなります。
たとえば、鍵を使ったあと、
「どこに置こう？」
と、毎回考えていると、
そのままテーブルや玄関台に
置いてしまうことがあります。
だからこそ、
「使ったらここに戻す」
という定位置を作ることが大切です。
収納方法を考えるときも、
見た目だけではなく、
取り出しやすく、戻しやすいか
を意識してみましょう。
片付けが続かない5つの理由
ここでは、片付けが続きにくくなる
代表的な理由を、もう少し具体的に見ていきます。
「自分にも当てはまるかも」
と思うものがあれば、
まずは一つだけ見直してみましょう。
一度に全部片付けようとしている
部屋が散らかっていると、
一気にきれいにしたくなるものです。
でも、片付ける場所が多いほど、
時間も体力も必要になります。
特に疲れている日に無理をすると、
途中で嫌になってしまうこともあります。
そんなときは、
「全部」ではなく「一か所」
に変えてみましょう。
玄関なら靴だけ。
キッチンならシンク周りだけ。
小さく始めることで、
片付けへの負担を減らせます。
片付けのゴールを高くしすぎている
「モデルルームのような部屋にしたい」
と思うこともあるかもしれません。
でも、最初から完璧な状態を
目指す必要はありません。
床が少し見えるようになった。
テーブルの上が少し広くなった。
必要な物をすぐ見つけられるようになった。
それだけでも、
暮らしは少しラクになります。
「完璧にきれい」ではなく、「昨日より少しラク」
を目標にしてみましょう。
物の定位置が決まっていない
片付けてもすぐ散らかる場合、
物を戻す場所が決まっていないことがあります。
定位置が決まっていれば、
「使ったらここへ戻す」
という行動がしやすくなります。
まずは、よく使う物から
定位置を作ってみましょう。
鍵、財布、バッグ、リモコンなど、
毎日のように使う物から始めると
取り組みやすいです。
服やバッグなど、毎日使う物が多いクローゼットも、
「取り出しやすさ」と「戻しやすさ」を意識すると、
片付けの負担を減らしやすくなります。
「クローゼット収納アイデア｜服を取り出しやすく散らからない収納のコツ【初心者向け】」
で紹介しています。
収納方法が自分の生活に合っていない
収納は、
きれいに見えることだけが
大切ではありません。
使うたびに、
「扉を開ける」
「ケースを取り出す」
「ふたを外す」
など、手間が多いと、
戻すことが面倒になってしまいます。
だからこそ、収納は、
「自分が無理なく戻せるか」
を基準に選んでみましょう。
[キッチン収納アイデア｜散らからない台所をつくるやさしい収納術【初心者でも続く】]
も参考にしてみてください。
見た目が少しシンプルでも、
使いやすい収納のほうが
続きやすいことがあります。
片付けを「特別な作業」にしている
「休みの日に片付ける」
と決めてしまうと、片付けが
大きなイベントになってしまいます。
そうすると、
「今日は疲れているから、また今度」
となりやすくなります。
片付けは、
毎回まとまった時間を
取らなくても大丈夫です。
使った物を戻す。
ゴミを一つ捨てる。
床の物を一つだけ拾う。
こうした小さな行動も、
立派な片付けです。
片付けを無理なく続ける5つのコツ
片付けを続けるためには、
「もっと頑張る」よりも、
頑張らなくてもできる仕組みにすることが大切です。
ここでは、
今日から取り入れやすい方法をご紹介します。
まずは5分だけ片付ける
「部屋を片付ける」
と考えると大変ですが、
「5分だけやってみる」
なら、少し気持ちが
軽くなるのではないでしょうか。
タイマーを5分に設定して、
- 床の物を戻す
- ゴミを拾う
- テーブルの上を整える
など、
できることを一つ選びます。
5分経ったら、
そこで終わっても大丈夫です。
もっとできそうなら続けてもいいですが、
5分で終わっても「できた」と考えることが大切です。
一か所だけに集中する
片付けをするときは、あちこち
手をつけないようにするのもポイントです。
たとえば、
「今日は玄関だけ」
と決めます。
さらに、
「玄関の靴だけ」まで、
小さくしても構いません。
一か所が整うと、
「ここはきれいになった」
と実感しやすくなります。
その小さな達成感が、
次の片付けにつながっていきます。
「戻す場所」を決める
片付けをラクにするには、
物をしまう場所を毎回考えなくていい
状態を作ることも大切です。
たとえば、
よく使う小物や衣類などは、
収納ケースを使って「ここに戻す」と決めておくと、
片付ける場所に迷いにくくなります。
収納ケースを選ぶときは、
見た目だけでなく、取り出しやすさや
戻しやすさも意識してみましょう。
収納ケースなどを使って定位置を作ると、
物を戻す場所が分かりやすくなり、
片付けの負担を減らしやすくなります。
※収納用品は、必要な物の量や収納する場所に合わせて
選ぶことをおすすめします。
たとえば、
- 鍵は玄関
- バッグは決めたフック
- リモコンはテーブル横
- 洗剤は洗面所
というように、
よく使う物から
定位置を決めてみましょう。
小物や衣類を
「どこに戻せばいいか分からない」という状態を減らすために、
収納ケースなどを使って定位置を作る方法もあります。
取り出しやすく、戻しやすい収納を作りたい方は、
こちらも参考にしてみてください。
特に玄関は、靴や傘、鍵など
毎日使う物が集まりやすい場所です。
「玄関収納アイデア｜靴や小物を取り出しやすく整える収納のコツ【初心者向け】」
も参考にしてみてください。
毎日ではなく「気づいたとき」に整える
「毎日必ず片付ける」と決めると、
できなかった日に自分を
責めてしまうことがあります。
そこで、
「気づいたときに少し整える」
という考え方に変えてみましょう。
朝、時間があるとき。
帰宅して少し余裕があるとき。
寝る前に気づいたとき。
できるタイミングで、
小さく整えれば十分です。
完璧ではなく「昨日より少し」を目指す
片付けが続く人になるために、
毎日完璧に片付ける必要はありません。
昨日より床が少し見える。
昨日より物が一つ減っている。
昨日より戻す場所が分かりやすい。
それくらいの変化でも大丈夫です。
小さな変化を積み重ねることが、
無理なく続けるコツです。
片付けが続かないときにやってはいけないこと
片付けたい気持ちがあるほど、
つい頑張りすぎてしまうことがあります。
ここでは、
できれば避けたい方法をご紹介します。
休日に全部片付けようとする
休みの日にまとめて
片付ける方法もありますが、
部屋全体を一気に片付けようとすると、
かなりの体力が必要になります。
途中で疲れてしまうと、
「やっぱり片付けは大変」
という気持ちになってしまうこともあります。
休日でも、
「今日はクローゼットの一段だけ」
のように、範囲を決めてみましょう。
収納グッズを先に大量に買う
片付けようと思うと、
収納ケースやボックスを
揃えたくなることがあります。
でも、収納グッズを先に増やすと、
かえって物が増えてしまうことがあります。
まずは、
何を収納したいのか
を確認してみましょう。
そのうえで、
必要な物だけ選ぶようにすると、
無駄な買い物を減らしやすくなります。
収納グッズは、
片付けるための目的ではなく、
暮らしをラクにするための道具
として考えてみましょう。
きれいな部屋と比べて落ち込む
SNSなどで、
きれいに整った部屋を
見ることがあります。
参考になる一方で、
「自分の部屋とは全然違う」
と落ち込んでしまうこともあります。
でも、暮らし方も部屋の広さも、
持っている物も人それぞれです。
誰かの部屋を
そのまま目指す必要はありません。
自分にとって使いやすく、
少し心がラクになる部屋
を目指してみましょう。
それでも片付ける気力がない日はどうする？
疲れている日は、
片付ける気力が出ないこともあります。
そんな日は、
無理に片付けなくても大丈夫です。
それでも
「少しだけやってみようかな」と思ったら、
次のような小さな行動から始めてみましょう。
床の物を1つだけ戻す
床に物が落ちていたら、
一つだけ拾って戻します。
それだけで大丈夫です。
「一つだけ」というルールなら、
始めるハードルも低くなります。
ゴミを1つ捨てる
近くにゴミがあれば、
一つだけゴミ箱へ入れてみましょう。
たった一つでも、
「何もしなかった日」から「一つできた日」
に変わります。
テーブルの一部分だけ空ける
テーブルの上が物でいっぱいなら、
全部片付ける必要はありません。
自分がよく使う場所だけ、
少し空けてみましょう。
たとえば、
「ノートを置けるスペースだけ作る」
という程度でも十分です。
片付けは、
大きな作業にしなくても始められます。
片付けは「続けること」より「戻りやすくすること」
ここまで読んで、
「毎日5分でも片付けるのは難しい」
と感じる方もいるかもしれません。
そんなときは、
「毎日続けること」だけを
目標にしなくても大丈夫です。
それよりも、
散らかったときに、
戻しやすい状態を作ること
を意識してみましょう。
たとえば、
よく使うバッグを毎回クローゼットの奥へしまうより、
取り出しやすい場所に掛けられるようにする。
玄関の鍵を毎回探すより、
置き場所を一つ決める。
洗面所でよく使う物を、
取り出しにくい場所へしまわない。
こうした小さな工夫が、
片付けを続ける負担を減らしてくれます。
すでに当ブログでは、
キッチンや洗面所、クローゼット、玄関など、
場所ごとの収納方法も、ご紹介しています。
たとえば、キッチンなら
「キッチン収納アイデア｜散らからない台所をつくるやさしい収納術【初心者でも続く】」、
洗面所なら「洗面所収納」の記事など、気になる場所から少しずつ参考にしてみてください。
「自分の部屋ではどうすればいいんだろう」
と思ったときは、必要な場所の記事から
少しずつ参考にしてみてください。
収納をきれいに見せることだけを目標にせず、
使った物を戻しやすい場所を作る。
それだけでも、
暮らしは少しずつ変わっていきます。
片付けが続かない日があっても大丈夫
片付けを始めても、
できない日や、何もしたくない日が
あるかもしれません。
そんな日があっても、
「また続かなかった」
と落ち込まなくて大丈夫です。
一度散らかったからといって、
最初からやり直す必要もありません。
次に気づいたときに、
また一つ戻せばいいのです。
片付けは、
一度きれいにしたら終わりではありません。
暮らしながら少しずつ整えていくものだからこそ、
できない日があっても自然なことです。
「今日はできなかった」
ではなく、
「また明日、一つだけやってみよう」
くらいの気持ちで大丈夫です。
まとめ｜片付けは「頑張り続けること」から変えてみよう
片付けが続かないときは、
自分の意志が弱いと
決めつけなくても大丈夫です。
一度に全部片付けようとしたり、
完璧な状態を目指したりすると、
片付けそのものが負担になってしまいます。
まずは、
- 一度に全部片付けようとしない
- 5分だけ、一か所だけから始める
- よく使う物の定位置を決める
- 戻しやすい収納を考える
- できない日があっても自分を責めない
ことから始めてみましょう。
そして、何より大切なのは、
「きれいな部屋を作ること」
だけを目標にしないこと。
自分が少し過ごしやすくなったり、
探し物が減ったり、
物を戻すのがラクになったり。
そんな小さな変化も、
立派な片付けの成果です。
今日は、
床にある物を一つ
戻すだけでも大丈夫。
テーブルの上を少しだけ
空けるのでも大丈夫です。
完璧じゃなくても大丈夫。
あなたのペースで、
できるところから少しずつ
整えていきましょう。🌿
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